アミノ酸サプリメントやダイエット

アミノ酸の摂取により、筋力、瞬発力、持久力、回復力などがアップする。
アミノ酸配合の栄養補助食品は、プロ野球選手やマラソン選手といった第一線で活躍するスポーツ選手たちの運動能力をあげるために必要不可欠なものとして使用されていた。
スポーツ時にアミノ酸が発揮するおもな効果は次の通りである。

●筋力アップ……アミノ酸は筋肉をつくるタンパク質の主成分である。筋肉トレーニングをすると筋線維が疲労し、その修復作業の際にアミノ酸が新たな筋肉の材料となり、強い筋肉をつくる。また、成長ホルモンの分泌を促進して筋細胞の働きを活発にし、筋肉を強化する。

●瞬発力アップ……瞬間的な動きに不可欠な情報を伝える「神経伝達物質」の原料となる。脳の命令がスムーズに筋肉へと伝わって筋肉の収縮スピードを速めます。

●持久力アップ……運動を続け、エネルギー源としての炭水化物が不足してくると、血中のアミノ酸がエネルギーへと変換されて使用される。血中のアミノ酸濃度が高いと、持続的にエネルギーを供給することができる。

●筋肉疲労を予防・回復……エネルギーをつくるシステム（ＴＣＡ回路）の材料にアミノ酸が使用されると、乳酸（疲労物質）を発生させることなくエネルギー源となる。運動前にアミノ酸を摂取しておくと、脂肪や炭水化物をエネルギー源に使った後、摂取したアミノ酸がエネルギーに変えられるため、疲労を早く回復でき、より長くスタミナを持続することが可能になる。

●やる気アップ……神経伝達物質の材料となり、脳を興奮させることによってやる気を高め、運動を持続することができる。

アミノ酸は地球に太古の時代から存在する最古の栄養成分である。アミノ酸は、原始生命から現在のヒトに至るまで、生命の源として使われている。

たんぱく質は２０種類のアミノ酸から構成されている。アミノ酸はその種類によって様々な働きがある。

【筋力向上、疲労回復 】　バリン、ロイシン、イソロイシン
BCAAとも呼ばれ、筋肉をつくるタンパク質に多いアミノ酸である。スポーツ時のスタミナ維持や筋肉痛を予防する効果を期待できる。

【記憶力低下の予防】　バリン、ロイシン、イソロイシン、アルギニン、セリン、グルタミン酸　
脳細胞にも働くアミノ酸といわれ、歳をとるにつれ衰退する記憶力の低下を遅らせる機能があると言われる。
【ダイエット】　リジン、アルギニン、アラニン、プロリン
燃焼系アミノ酸とも呼ばれ、リパーゼという体の中に入ると脂肪を分解する酵素を活性化するアミノ酸である。
リパーゼが活発に機能すると体脂肪は遊離脂肪酸となって血液中に取り込まれて、エネルギーとして燃焼しやすくなる。脂肪を燃焼しやすい体にする。